Een goede sportvloer maakt de ruimte waarin je traint helemaal compleet. Rubberen vloertegels werken schokabsorberend (als je bijvoorbeeld je halter laat neerkomen of je toestel beweegt) en zijn geluiddempend. Daardoor veroorzaak je geen overlast bij je huisgenoten of je buren.
Een zachte ondergrond is ook belangrijk voor het uitvoeren van body movements zoals burbees en sit-up of mobiliteits oefeningen.
